Je „sebesledování“ tajemstvím lepšího života?

Víte, kolik kilometrů jste najezdili za posledních pět let? Každé jídlo, které jsi snědl? Počet karet prohlížeče, které jste měli otevřených během dne, v porovnání s množstvím spánku, které jste měli tu noc? To je druh dat shromážděných novou generací self-trackerů, kteří se poprvé sestoupili do Computer History Museum v Mountain View v Kalifornii. Konference Quantified Self o víkendu ke Dni obětí války.

Přišlo asi 400 hackerů, programátorů, podnikatelů a zdravotníků z celého světa, které spojila touha shromáždit o sobě co nejvíce dat, aby mohli činit informovaná rozhodnutí týkající se zdraví, produktivity a štěstí. (Jeden účastník zaznamenal rentgenové informace o počtu svých sexuálních partnerů a délce sexuálních aktivit. Šel na sezení o vizualizaci dat, kde hledal zajímavý způsob, jak tato data ilustrovat.)

Samosledovací pohyb, který se probudil k životu během několika posledních let, je z velké části umožněn jak bezdrátovými snímacími zařízeními, tak chytrými telefony. Mnoho lidí již používá aplikace pro chytré telefony ke sledování příjmu potravy a kondice, ale nová generace aplikací také sleduje náladu, meditaci, migrény a další faktory.

Bezdrátové vysílače s nízkou spotřebou energie kromě chytrých telefonů transformují stávající objekty, jako jsou váhy a krokoměry, takže sledování je snadné a snadno se s ním sdílí. A Váha s podporou Wi-Fi automaticky sleduje vaši váhu a dokonce tweetuje čísla – pro těch pár šťastlivců, kteří se opravdu chtějí podělit.

Několik komerčních nositelných monitorů, jako např fitbit a Bodymedia , využívají akcelerometry ke sledování pohybu nositele a spárují to se specializovanými algoritmy pro výpočet spálených kalorií. Data se automaticky nahrávají na internet, což uživatelům umožňuje sledovat jejich pokrok a soutěžit proti sobě o nejvíce kroků nebo nejvyšší úrovně aktivity.

Jedním z mých oblíbených projektů byl návrh od Kyle Machulis , robotický inženýr a sebezvaný hacker, aby zjistili, proč programátoři píší špatný kód. Sledováním programátorů, když kódují, sledováním jejich počítačů, židlí, klávesnic a možná i samotné programátorky prostřednictvím počítačových kamer, byste se mohli podívat na to, co se dělo, když napsali chybu, a zjistit, zda se to stane i s jinými chybami, říká. Nebo byste mohli zmapovat části programu, které se zdají být uživatelsky nejméně přívětivé, třeba když se uživatelé ošívají, a zjistit, zda programátorská část předvídatelně chovala.

Zatímco trend sebesledování je stále z velké části omezen na první uživatele – technofily, elitní sportovce a pacienty sledující chronické stavy – rozmanitost účastníků konference zdůrazňuje, jak rychle se dostává do hlavního proudu.

V jednom přestávkovém sezení skupina vážně diskutovala o nejlepších přístupech k sebeexperimentování a o výsledcích některých poněkud zvláštních experimentů: stání na jedné noze po dobu osmi minut denně vede k lepšímu spánku; a jíst máslo pro lepší výkon v testu kognitivních funkcí.

Na druhé straně muzea Ben Rubin, spoluzakladatel Zeo , start-up, který prodává spotřebitelské zařízení pro sledování spánku, vedl diskusi o nejlepších obchodních modelech pro tuto oblast. A v neposlední řadě poskytovatelé zdravotní péče a podnikatelé diskutovali o nejlepších způsobech, jak se pokusit tyto nástroje zavést do medicíny.

Zatímco sezení zaměřená na medicínu byla na setkání nejmenší, existují známky toho, že sebesledování přitahuje zájem hlavního proudu zdravotnictví. Humana, hlavní pojistitel, měl několik účastníků, stejně jako Robert Wood Johnson Foundation, největší zdravotnická nezisková organizace v zemi. Ten poskytl grant na pomoc organizaci Quantified Self sestavit an online průvodce nástroji pro samosledování , s cílem napomoci šíření hnutí.

Ke čtvrtku průvodce uváděl 432 nástrojů. Zde je drobnost;

Vyrovnanost časovač a sledovač zprostředkování.

Quantter , webové stránky, kde můžete sledovat své každodenní aktivity pomocí Twitteru.

MoodScope , webová aplikace pro měření, sledování a sdílení vaší nálady.

Withings Wifi Bodyscale , digitální bezdrátový monitor tělesného tuku a váha.

Philips DirectLife , soubor aktivitních programů zaměřených na zvýšení kondice.

DailyFeats ; DailyFeats je webová aplikace navržená tak, aby odměňovala uživatele za dobré činy udělováním bodů, odznaků a skutečných úspor.

skrýt